［Part２］かっこよく、気持ちよく振るためのゴルフアカデミー
（Lesson10）プレーンに乗せるための練習法
　　　　　　ドリル１＜チューブ＞オンプレーンスウィングを覚える
（Lesson11）バックスウィングを覚える
　　　　　　ドリル２＜アームウェート＞重力の凄さを感じよう
　　　　　　ドリル３＜バーベル腹巻き＞重心の低いスウィング体感
（Lesson12）プロ級のダウンスウィング
　　　　　　ドリル４＜スキーグローブ＞グリップは軽く、やさしく
（Lesson13）ダウンで適度なタメを作る
　　　　　　ドリル５＜ステップ打ち＞足を使うとはこういうことだ！
　　　　　　ドリル６＜連続打ち＞動きがシンプルになる
（Lesson14）飛ばしのインパクト＝沈み込み
　　　　　　ドリル７＜30秒スウィング＞体の使い方がわかる
　　　　　　ドリル８＜Eアイアン＞短いシャフトのクラブ
（Lesson15）フォローを大きく！
　　　　　　ドリル９＜バット＞飛距離を伸ばす！

［Part３］課題克服！　即、役立つ練習法
（Lesson16）上達に結びつく練習
　　　　　　ドリル10＜２本素振り＞最強の素振り
（Lesson17）ドリルの効果
　　　　　　ドリル11＜バランスディスク＞バランスをとるコツをつかむ
　　　　　　ドリル12＜バランスボール＞腰掛けたまま打つ
　　　　　　ドリル13＜テニスラケット＞フェース管理を覚える
（Lesson18）手打ちを直す
　　　　　　ドリル14＜メディシンボール＞重いボールを投げる
　　　　　　ドリル15＜ゴムボール挟み＞手が使えなくなる
（Lesson19）小娘たちに飛距離で負けない
　　　　　　ドリル16＜目隠し＞「体内リズム」を見つける
　　　　　　ドリル17＜フォローで飛ばす＞真っすぐ30ヤード
　　　　　　ドリル18＜重いボール打ち＞力の入れ方がわかる
（Lesson20）ダッファー卒業！
　　　　　　ドリル19＜両ひざつき打ち＞重力に敏感になる
　　　　　　ドリル20＜クラブ支え打ち＞前傾を崩さないコツをつかむ