＜目次＞
≪プロローグ≫いま日本では、一億人の人体実験が進行している

<<１≫体質を知れば病気にならない
体質は、実、中、虚に分けられる／自分の体質を調べてみよう／スーパーマンの健康法に惑わされるな／体質は遺伝する、ほか

≪２≫いまの生活ではカラダが危ない！
日本人の体は粗食向きにつくられている／食生活の変化で日本人の病気が一変した／現代社会には「体質カースト」ができている／松井はなぜWBCに参加しなかったのか、ほか

≪３≫団塊世代を襲う病気と対策法
糖尿病は「糖中毒」と考えるべきだ／更年期障害は若さへの未練で悪化する／がん患者の９割が「実」／栄養のとりすぎはボケのもと、ほか

≪４≫現代によみがえる漢方の健康勧
がんになったら糖分とアミノ酸はとるな／日本人と欧米人では、薬の反応が四倍違うこともある／漢方薬は生存本能の薬、ほか

≪５≫病気を遠ざける生活の知恵
ヒトは睡眠で生かされている／食の嗜好が変化したら病気を疑え／酒とのうまいつき合い方／病気を防ぐために、最低限、守るべきこと、ほか

≪６≫六十歳から健康になる体との上手なつき合い方
一年に一キロずつ痩せるのが健康の秘訣／中年に最適な運動量とは？／年をとっても集中力を持続させる方法／病気は自慢しろ！　ほか

≪あとがき≫これからは子供孝行で健康になろう