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スチールとカーボンを打ち比べると・・・確かに、カーボンの方が手首や肘の負担が少ないでしょう。インパクト時の衝撃をシャフトが吸収してくれるからです。

重さについては好みもありますが、一般にはスチールよりも10〜20グラムマイナスがお勧めです。同じ重さでもかまいませんが、大抵のゴルファーは同じ重さのシャフトを振ると、スチールよりもカーボンの方が重く感じるからです。