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■エクササイズ

1．自宅で目をつぶって片足上げ
両手を水平にして、目をつぶって片足を上げます。できるだけ長くできるようにチャレンジしてください。慣れてくると驚くほどバランス感覚が養えるようになります。可能な限り毎日続けてください。

2．ゴルフ場で目をつぶってスイング
目をつぶってスイングすると左右のバランスを感知する事ができます。普段の素振りでも良いですし、ゴルフ場で実戦する場でも、左右に曲がり始めたら即効ドリルとして効き目があります。

3．バランスボール、バランスディスクを使用したエクササイズ バランスボールに座って左右前後に動くとバランス感覚を養えます。バランスボールに座ってテレビを観るなどすると、飽きないで行えます。

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