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ちょいメタゴルファーのフィットネス

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ちょいメタゴルファーのフィットネス 300ヤード実現のエクササイズ

コナミスポーツ&ライフ

第12回 「集中力を高めるヨガトレーニング」

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集中力を高めるヨガポーズ

■集中力を高めるヨガポーズ

日本を代表するトッププロである片山晋呉プロが以前こんな事を言っていました。「ホール(カップ)に近づくほど集中力を増していく。だからティーショットには、なるべくストレスをかけないようにしている」。これはとても理に適っている考え方で、フェアウェーという大きな幅に打てばいい1打と、4.25インチ(カップ)の幅に打たなければならない1打では、どちらがナーバスになるかは明白です。

約5時間のプレーを常に集中する事はほぼ不可能です。ここぞという時に集中できる力を最終ホールまで残しておけるか否か。これがスコアを大きく左右するのです。

それにはまずリラックスができなければなりません。リラックスができてこその集中力です。

アマチュアの場合は、そうそうゴルフをプレーできるわけではありません。たまのゴルフに意気込むなというのも難しいでしょう。しかし、スタート前から意気込んで(または緊張して)いたのでは、集中力が最終ホールまでもちません。

そこでスタート前にリラックスできる、誰でも簡単にできるヨガポーズを紹介します!!

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亀井隆康インストラクター
亀井隆康インストラクター
1971年 東京都生まれ。20代は研修生を務め、後にティーチングに目覚めコナミスポーツクラブにてインストラクターを務める。コナミスポーツクラブのゴルフインストラクター競技で全国1位になるなど実力は折り紙つき。即効上達法を含め、体系的に理論を教えるなど根本的に上達したいゴルファーにもオススメのインストラクター。
 

ちょいメタゴルファーのフィットネス バックナンバー

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第12回 「集中力を高めるヨガトレーニング」
第11回 「バランス感覚を高めるヨガトレーニング」
第10回 「ゴルフの疲れを翌日に持ち越さないためのアフターケア」
第9回 「飛距離を上げるヨガトレーニング」part2
第8回 「飛距離を上げるヨガトレーニング」
第7回 「飛距離が伸びるスイミングトレーニング」
第6回 「スコアアップの持久力トレ講座」
第5回 「飛距離アップの筋トレ講座」 正しい有酸素運動がスイングにキレを出す!
第4回 「飛距離アップの筋トレ講座」 下半身
第3回 「飛距離アップの筋トレ講座」 上半身(鍛えるべきパーツと鍛え方)
第2回 「飛距離アップの筋トレ講座」 アウターマッスル(全身系)
第1回 「飛距離アップを実現する筋トレ講座」 インナーマッスル(体幹)
 

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