「最悪なのは、ショートゲームは特別だという思いから、不自然な動きを体に強いることだ」そう語るのは、米国ゴルフダイジェスト誌が選ぶレッスンプロ米国トップ50に選ばれた、「パット」「バンカー」「アプローチ」の専門家、スタン・アトレーだ。彼が唱える「世界で一番やさしいショートゲーム」は米国で大人気。基本をマスターし、ショートゲームで一番大切なインパクトの正確性を手に入れて、コツを覚えて、グリーン周りを愉しみましょう！

スタン・アトレー
1962年、米国生まれ。89年からPGAツアーに参戦し、その年、チャタヌーガクラシックで優勝。９ホールのパット数「６」という最小記録を持つ小技の名手として知られる。ショートゲーム専門コーチとしてダレン・クラーク、セルヒオ・ガルシアなど多数のプロを指導している。

Chapter1

パッティングの基本

あなたのパットが入らないのはなぜか。
スタン・アトレーによると、パットが入らないのは“特殊な動き”が原因だという。
「パットが苦手なゴルファーの多くは、パットを特別なものと考え、特殊な動きをしようとしているように見えます。その特殊な動きが、筋肉を硬直させ、体の各パーツをバラバラに動かす原因となるのです」
「バックスウィングよりフォローが小さい」これが自然なパッティングだという。
お手本は世界のアオキのパッティング！ ぜひチェックしてみよう！

Chapter2

パッティングのセットアップ

インサイド・インに打つためのアドレスを作ろう。
自然なパットは自然なアドレスからはじまる。
「パットもフルショットと変わらない円運動のインサイド・インだということ。まずは皆さんも、インサイド・インにストロークするためのセットアップをアドレスからマスターしてほしい」
パターもドライバーも、ターゲッドライン（目標線）と平行だ。
ターゲットラインと体の向きがつくる2本のレール、電車の線路をイメージするとわかりやすいので、意識して練習してみよう！

Chapter3

ヘッドが動くストローク

ストロークのコツとは？
「“一番動くのはヘッド”これが基本です。パットのストロークもスウィングと同じ円運動ですから支点が必要になります。グリップエンドの延長線上、みぞおちの辺りを支点と考え、パターヘッドを動かしてみてください。両ひじでヘッドを動かすイメージ。肩はつられて一緒に動いてくれます」
「パットが苦手」という人のストロークの多くは、右手の人差し指側より左手の小指側が大きく動いているそうだ。長く続けると体が違和感を覚え、結果、イップスになることさえあるそうだ。そうなっていないかチェックしてみよう！

Chapter4

バンカーショット

次に、バンカーショットのコツを紹介しよう。
「バンカーショットでもっとも重要なのは、ソール後方のバウンス。インパクトでロフトを、決して立ててはいけません。ここが使えませんからね。バウンスを使うために必要になるのが、手首のヒンジ（親指方向へのコック）を積極的に使うことです」
バンカーではボールではなく、バウンスで砂を打つ。そのためには手首のヒンジ、タテのコックが欠かせない。腕１本でバンカーショットして、手首のヒンジをマスターしよう！

Chapter5

アプローチの基本

転がすチップ、上げるピッチ、アプローチは２通りに分けて考える。
「打ち方の基本はフルショットと変わりません。私はアプローチを“フルショットのインパクト前後を切り取ったもの”と考えています。ただしピンやグリーンの状況に応じて、球を転がすチップと球を上げるピッチ、２通りの打ち方を使い分ける必要があります」
この２つのショットは、セットアップを変えるだけで簡単に打ち分けられるので、ぜひマスターしよう！

Chapter6

アプローチのセットアップ

アプローチショットの基本的なグリップ、アドレスについて説明しましょう。
①手首を柔らかく使うために、フィンガー（指先）でクラブを握り、リラックス。
②背骨は垂直か少し左に傾くのが基本形
③ボール位置は真ん中より少し左寄り
④肩・腰のラインはターゲットラインと平行
⑤スタンスは少しクローズ

オープンスタンスは実は難しい！ 一般的なアマチュアには、ミスになりにくいつま先クローズがおすすめ！

Chapter7

クラブのリリース

こねずにコック！ ヘッドが走る手首の使い方をベン・ホーガンに教わろう！

『米国で大人気のスタン・アトレーの「世界で一番やさしいショートゲーム」』は、チョイス2017年新春号に掲載されています。