国内、アメリカ、ヨーロッパの最新ゴルフニュースやギア情報が満載！

飛距離UPの簡単なトレーニングとして坂道ダッシュを取り入れてください。

1. ほんの少しでも良いので斜度のある坂道を探す
2. 充分な柔軟体操と軽いランニングで身体を慣らす
3. 各回ごとに1分間のインターバルを取りながら50メートルのダッシュを5回
4. 走る時の肘の角度は90度に保ち、大きく振りながら走ります

充分に柔軟体操、ストレッチをして、軽いランニングで身体を慣らしてから行って下さい。運動に慣れていない人はダッシュをせずにゆっくり走る事から始めてください。人によっては心臓に負担がかかるのでお勧めしません。ポイントは、素早く大きく肘を振ることで、必要な肩甲骨付近の背筋が鍛えられる事です。この運動だけでも効果があります。が、これもスピードをつける時は必ず身体を温めてから行ってください。