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毎週ホームコースを回っています。常に良いスコアで上がれるホールと、さして難度が高いわけでもないホールでも叩いてしまう事があります。特に苦手意識もありません。気が抜けているという事もないのですが、ティショットが良い時は2打目でミスをする、というようにどこかで大きなミスにつながります。ホール自体は難しくない場合、メンタル面のどこで気をつければ良いでしょうか？

栃木県　45歳　男性　K.Kさん　HDCP8

ホームコースには得意ホールと苦手ホールができるのはよくあることで、これは経験 がパターン化されるだけですが、さほど気にならないホールでミスがでやすいのは、 気にかけていない分、準備不足になりがちなのです。ナイスショットの後のショット も同様に目標準備がしっかりできていないところで、突然、チャンスということで目 標を意識しすぎて潜在意識・メンタルが正常に稼動しないのです。そこで18ホールの コースマネージメントの1ホールとしてイメージトレーニングで修正しておくと良い でしょう。ホールだけのイメージトレーニングは、かえってそのホールを意識しかね ません。すると経験上、悪い情報がでやすくなります。ラウンドリズムの流れで、さ ほど難しくないホールに対して、リズムを確認するホールと決めて、特にルーチンの チェックをしているイメージをつくるのです。ラウンドの流れでその後の得意・苦手 ホールに対する準備もでき、そのホールに対してもメンタルが正常に稼動するリズム ができます。

• ・苦手ホールではルーチンのチェックをしてイメージを作る