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プロに聞くゴルフ上達Q&A レッスン三賢人 2007.3.28

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ゴルフレッスン界の三賢人、谷将貴コーチ、菅野有子プロ、岡本正善先生が皆様の悩みにお答えします！
スイングやメンタルの質問、女性・ジュニアゴルファーに関する悩みなど目的別に各方面の精鋭が対応いたします！

菅野有子プロに聞きました！

『ラウンドの後半でバテる』

体力が無いからかラウンドの後半でバテます。大きな疲れではないのですが、前半と比べて明らかに集中力も執念も失ってスコアを崩します。プロもトーナメントでは同様に疲れるのでしょうか？

千葉県　33歳　女性　Y.Oさん　HDCP15

『有酸素運動を増やす』

プロでも特に最終日の後半は疲れます。そのために常にトレーニングをしています。夏場の暑いときなど素振りで消耗するので素振りをしないプロもいます。難しい話ですが、ゴルフはそれ自体、無酸素運動ですが本当は有酸素運動（エアロビクス）なんですね。ですからばてないためには、有酸素運動をラウンドの合間に取り入れてみるのもよいと思います。これは難しいことではなく、階段を使わずにすごすとか、電車で一駅はやく降りて歩くとか、また、話は変わりますが電車の中で何にもつかまらずにたつ練習もよいと思います。もちろんジョギングも効果的です。Y.Oさんはハンデキャップが15なのでその辺の工夫でもっとハンデがよくなるでしょう。

・普段のラウンドもトレーニングのつもりでなるべく歩く
・通勤中の電車で吊革につかまらないで立ち続ける
・ジョギングなど有酸素運動を増やす

菅野有子プロ

1960年6月5日神奈川県出身。JLPGAツアープレーヤー（50期生）。10歳からゴルフをはじめ、高校2～3年時に全日本ジュニアに出場。専修大学進学後は、82年関東学生3位など好成績を収め、かつ国文学専攻で中学高校の教員免許も取得するなど文武両道の一面も併せ持つ。プロ転向後は、88年JUNONオープン10位など5年間に渡りツアーで戦った。筑波大学大学院でスポーツ心理学を学び、ゴルフスクール運営をはじめ多方面で活躍中。

　 ※菅野プロ主宰の『ファミリーゴルフスクールエパック』

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