週刊ゴルフダイジェスト「BACK9」の内容を、バックナンバーとしてほぼそのまま転載しています。
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遼はうなぎとラーメン！
冬ラウンド最強ランチを探してみた

　先日のカシオワールドの２日目、石川遼が待ち時間に、うな重とラーメンを食べたと話題に。ちょっと食べすぎ？　そもそも、冬ラウンドの昼食、どんなものを食べるのがいいのだろう。

さすがに食べすぎ!?

　公認スポーツ栄養士のこばたてるみ氏によると、「うな重はいいと思うのですが、さらにラーメンというのは食べすぎかもしれませんね」。

　では、これからの寒い時期のラウンドでおすすめの昼食は？

　「前半はスムーズに進んだのに、後半は詰まって、待ち時間ができることってよくありませんか？　あの待ち時間に体が冷えてしまうんです。ですから、昼食では＂体を温める＂を重視するのがいいと思います」

　具体的なメニューとしては「しょうがやき定食は、糖質もタンパク質もとれるし、豚肉のビタミンＢ１は疲労回復につながります。しょうがで体もポカポカになるので、いいですよね」とのこと。

　そのほか、鍋焼きうどんなど＂ホット＂なメニューがおすすめ。ざるそばなど冷たいものよりは、温かいそばやうどんを選んでネギなどの薬味をたっぷり入れれば、体もいっそう温まる。

　冬ラウンドのランチ、決め手は＂温かさ＂のようだ。

　
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